Zmiana przekonań na temat własnej osoby.

Jak zdobyć się na sile i podjąć zamierzone działanie.  Otóż cały ten problem tkwi w dużym stopniu w tym, jak siebie postrzegamy i jakie mamy na swój temat opinie. Wiele się mówi o byciu pewnym siebie, stanowczym,  ale mało kto wie,  w jaki sposób to uzyskać. W dużej mierze wiąże się z tym pewien nałożony przez społeczeństwo schemat medialnych ludzi, którzy są wykreowani przez media i udają kogoś kim nie są. I właśnie to ogranicza w pewnym stopniu nasze zachowanie, naszą pewność siebie, gdyż wzorujemy się na mediach i na całym tym medialnym syfie.
Reasumując: osoby wzorujące się na mediach, skupiają się wyłącznie  na odzwierciedlaniu  tych wykreowanych przez media ludzi i nie dostrzegają że jest to plastyczne i po jakimś czasie przestają być sobą.

Ważnym punktem odnoszącym się do pewności siebie jest sposób oceniania własnej osoby, swojej postawy (chodzi tu o mowę ciała) -i  co istotne "dialogu wewnętrznego"  Skupmy się najpierw na samoocenie własnej osoby. Otóż ile to razy ludzie wytykali nam błędy, a my je bez zastanowienia  przyjmowaliśmy i potwierdzaliśmy. Branie do siebie czyiś uwag naraża nas na bezmyślne uważanie siebie za gorszych i potwierdzanie naszych leków, co czyni nas słabszych, a co za tym idzie- mniej pewnych siebie.

Następnie mamy- "naszą postawę", czyli mowa ciała, gestów i zachowań człowieka. To w jaki sposób chodzimy, uśmiechamy się. W jaki sposób zachowujemy się w grupie, właśnie to ma znaczenie w naszym myśleniu o nas samych. Pewnie widziałeś nie raz, jak ludzie reagują gdy zobaczą osobę co idzie ulicą i ze swoją zgarbiona postawą przypomina przestarzałego dziadziunia.  Jak takiego kogoś oceniasz ?? Chcesz być tak oceniany ?
Więc by to poskutkowało musisz popracować trochę nad sobą. Czyli: głowa wyprostowana, klatka piersiowa wypięta, ręce swobodnie zwisające, delikatny uśmiech, ale też nie jak szczerbaty koń. I nie rozglądaj się jak psychopata, bo to niezbyt ciekawie wygląda.
Nie kręć się, nie wykonuj gwałtownych ruchów, gdyż jest to oznaką strachu/lęku lub oczekiwania na krytykę. Stój spokojnie i nie baw się rękoma, telefonem czy co tam masz pod ręką.

Kolejna istotna sprawa- "dialog wewnętrzny" Ile to razy rozmawiałeś z samym sobą i utwierdzałeś się w przekonaniu, że jesteś gorszy, brak Ci pewności siebie, nic nie potrafisz itd.  Właśnie jak ze sobą rozmawiamy ma wielki wpływ na nas samych. Dopóki nie zmienisz przekonań na temat własnej osoby, to nie licz na to, że zwiększy się Twoja pewność siebie, motywacja do działania  itd.  Nawet jak coś żle zrobiłeś, na przykład : nie nauczyłem się na egzamin. To nie mów do siebie:" i tak jestem słaby w zapamiętywaniu, więc bym i tak się niczego nie nauczył ..." Postaraj się powiedzieć " to był zwykły egzamin i następnym razem będzie mi szło o wiele lepiej" I cała ta filozofia by nie oceniać się wewnątrz siebie i nie dopuszczać do samokrytyki.

Więc myślę że warto zadbać o siebie i swoją samoocenę, gdyż to odzwierciedla naszą postawę i nasze zachowanie wobec innych ludzi.



Pozdrawiam.